czy od

[...] oporu jest skorelowana z wysokością kroku. Sprzedawca drugiego jeszcze mi nie odpisał. Dzwoniłam też do Decathlona, ale tam nie wiedzą :( Natomiast tutaj pytam ogólnie, czy w ogóle istnieją modele, w których ta regulacja oporu jest niezależna od wysokości kroku Zmieniony przez - izabe w dniu 2021-11-27 15:26:47 Zmieniony przez - izabe w [...]

możesz trenować co tylko chcesz. Na prawie każdej sekcji czy szkole walki rozpiętość wiekowa jest od nastolatków po ponad 30 lat (czasem znacznie więcej) i ćwiczą razem. Nie ma problemu żadnego.

Czyli na poczatek musi mnie troche byc... a dopiero potem moge sie bawic w rzezbienie i utwardzanie. OK - jezeli tak ma byc, to zobaczymy co wyjdzie. A pewnie tak ma byc - skoro tak mi doradza Master Yoda działu ... nie od razu Wawel zbudowano, czy jakos tak...

wiadomo że nie trenuje się non stop 3h, trochę pogaduchy, trochę bieganie itp:P to na silownie idziesz pogadac czy pocwiczyc? trening ma byc krotki i intensywny jesli zajmuje Ci to 3h - i nie jestes jakims hardkorowym pro'sem - to lepije zacznij od poczytania na temat treningu,bo suple zbyt wiele Ci nie pomoga

no ron moze ściemniać żeby np nakręcać biznes odżywkowy, a larry jaki ma w tym cel i to od dawna przyjmujac tą samą "strategie" zresztą, co mu za roznica byłoby powiedziec 10mg czy 50mg co by to dlaniego zmieniło? widze ze ciężko wam w to uwierzyć Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-07-31 13:08:46

zależy jaki duzy ten pokój ma byc, worek? czemu nie jeśli jest duży, tylko jak w blokach to niewiadomo czy wbijesz w sufit bo montouja jakos płyty nie wie m co ochodzi można z***ac sufit porozglądaj ie za plakataki z kixem, walnij pod łóżkiem 2 duże skręcane hantle wystró j i styl zależy od ciebie, jeśli chodzo o sprzęt to kwestia wielkości [...]

Trening Sw to mma albo boks tajski, po tym tak jak mówię robię ćwiczenia siłowe ( przeważnie jakieś przysiady, wyciskania itp ), od czasu do czasu jestem na siłowni ( 5-6 godzin przed treningiem który mam o 21 ) Więc kupię Bcaa olimpu, tylko prosiłbym o dokładne dawki tych specyfików. I co z carbo? Kupować je czy nie? Pozdrawiam

Autor tematu zaznaczył, że nie są to treningi na brzuch. Czy radzisz zączać od tego i w późniejszym czasie(przez wakacje) zapisać się na siłowanie i tam rozpoczać trening na brzuch? I mógłbyś mi doradzić w stornę diety? Jestem totalny zielony nawet po przeczytaniu różnych poradników. I jakby mógł bym prosić o domknięcie tego tematu przez [...]

[...] wędrówek nie są zaliczane do tej kategorii. Żadna część podeszwy nie może być wyższa niż 5 cm. Podeszwa musi być płaska, bez wstawek, nieregularności czy przeróbek od wyglądu standardowego. Luźna wkładka, niebędąca częścią buta handlowego, jest ograniczona do jednego centymetra grubości. Skarpety z gumowaną [...]

Nie mogę znaleźć formularza ankiety w poście (nowy temat to ma) więc przepiszę ręcznie: Płeć : mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 81 kg Wzrost : 184cm Cel treningowy : lekka redukcja tyci oponki i powolna masa. Ciężko mi konkretnie zdecydować czy mocna redukcja a potem masówka. Może nie muszę decydować i dobry plan zredukuje odrobinkę tłuszczyku [...]

[...] podnosi poziom adrenaliny (nasze forum jest tego przykładem). To doskonały model do promowania dyscypliny wśród gawiedzi. To gawiedź ściąga sponsorów, a nie fachowcy, znawcy czy pasjonaci. Niedawną przeszłość Przemka spokojnie można nazwać słodkim pierdzeniem ... jakieś draki z żoną (byłą ?), promowanie dziewczyny-modelki z playboya za granicą, [...]

Zarzuc Cf-a 3 razy w tygodniu, i. 2 dni biegania, zacznij od podstawowych Wodow z własnym ciężarem ciała, zrób Cindy i zobaczysz czy ci przypasuje

wszytsko zalezy od całego bliansu możesz śmiało spróbować jak na Ciebie działa i czy działa. Jeśli jesteś ekto na pewno zadziała.

[...] innym, wszystko zależy od sąsiadów widzę że Ty masz tolerancyjnych jak możesz nute w nocy głośno słuchać a co do tego tynku chociaż wydaje mi się to nie możliwe bo autor mówił że kultura jest i nie rzucają żelastwem ale załóżmy że odpada, Ty byś sam remontował za swoją kasę, marnował byś swój czas, czy byś kazał robić to temu kto to rozwalił??

[...] to wypad na dzień-dwa da Ci sporo frajdy i doświadczenia. Co do aminokwasów und białek etc. Od razu mówię, że się nie znam za bardzo na suplementacji! Znam paru wspinaczy biorących właśnie BCAA, biorących białko żadnego. Z obserwacji wydaje mi się, że aminokwasy (jak podawane tutaj już w przykładzie dla kolarzy) służą bardziej do [...]

[...] Nie wydaje mi się że jest tego wszystkiego za mało, mieszkam z kolegą który trenuje 2 lata, od niedawna jest na diecie, ma około 185 cm waży tyle co ja 75 kg i ma jakies 400 czy 500 kcal wiecej zapotrzebowania. Dzięki wszystkim za rady poczytam o tym jak powinienem się właściwie odżywiac na mojej diecie i jakie produkty są dla mnie najlepsze. [...]

...Z tymi ludźmi ćwiczącymi to bym nie przesadzał bo z miasta mającego 700 tys mieszkańców ćwiczy z 30 osób,... Stary gdzie Ty mieszkasz? Jakieś 4-5 lat temu widziałem wyniki sondażu w Warszawie (2,5 mln mieszkańców) i wynikało z niego, że trenujących tą czy tamtą sztukę walki było w niej na tamten moment około 10 tysięcy ludzi. W mieście [...]

[...] - 30g B, 5g T (DODAM ZE MLEKO LICZY SIE W LITRACH A NIE W 'MLEKACH" 2 Płatki owsiane //11g B, 9g T, 70g WW III 1 Mięso z piersi indyka b/skóry //20g B, 5g T IV 1 Tuńczyk w wodzie // 20g B 2 Ryż biały//75g WW, 8g B 3 Mleko zaw. 2,o% tłuszczu// 1L 30g B, 20g T RESZTE SPRAWDZ SOBIE W TABLICACH - W DZIALE ODZYWIANIU W PODWIESZONYCH POSTACH [...]

Witam, mam jeszcze jedno pytanie. Od sesji nie ćwiczyłem, mam więc miesiąc przerwy. Wczoraj zmierzyłem maxy. Czy muszę robić teraz SD?

To jest caly trening czy jak? Poza tym kto zaczyna trening na sile od watepnego zmeczenia?